グループレッスンとプライベートレッスンどっちがいいの?

今、東京はものすごい強風が吹き荒れています。

スポーツクラブのレッスンからの帰り、駅のバス停で

バスを待っている時、小さなお子さんは飛ばされるくらいの強風で

おとうさんやお母さんは、いっしょに歩くのも大変そうでした。

 

さて、ヨガのレッスンと聞くと、スタジオで一人の

インストラクターに5人や10人、またはそれ以上の

生徒さんがいっしょにヨガをするものとイメージを

している方が多いと思います。

 

実際そのようなレッスンを受けたことがある、

今も受けている方もいらっしゃるでしょう。

確かにそのような教室は、多くあります。

ひとつのスタジオで、他の人といっしょにヨガを行い

スタジオ内の生徒全員の気が上手く合わさった時の

何とも言えない一体感と静寂はとても感動しますよね。

それが、グループレッスンの良さでもありますね。

 

しかし、レッスンの中で、次のような疑問や不安を

抱いたことありませんか?

このポーズの足と向きや足の使い方はあっているのかな?

何か自分と前の人のポーズの格好が違うような気がする・・・

あぁ、なんで私ってこんなに下手くそなの~

このポーズって、どこに効いてるの?

ポーズがぐらぐらしてちっとも安定しないんだけど・・・

もし、このような疑問や不安を持っているなら、

プライベートレッスンを受けることをお勧めします。

プライベートレッスンで、日ごろの疑問や不安を

解決して、またグループレッスンをする。

そんな風に、利用するのもいいと思います。

理解が深まるのと同時に、それぞれのポーズについて

効果が最大限の発揮できる、スタンス、足の位置をいっしょに

見つけていくことができます。

精神的に落ち着かず、周りが気になって集中できないなどの

お悩みを持っている場合もプライベートヨガであれば

周りを気にすることなく、自分に集中できます。

 

このように、グループレッスン、プライベートレッスンともに

良い部分が違います。

 

ヨガに求めているものが何かにもよりますが

効果を出したいと思っている場合は、

月に1回~2回のプライベートレッスンと

グループレッスンを組み合わせていくと

上達も早いと思います。

私のお客様でも、他のヨガスタジオに通っていて

月1回プライベートヨガレッスンを受ける方も

いらっしゃいます。

ご自分の状況に合わせて、回数や組み合わせを

決めると良いのではないでしょうか?

 

あなたは、ヨガで何を解決したいと思っていますか?

 

この答えに合わせて、レッスン形態や組み合わせを

考えてみてはどうでしょうか?

 

☆メルマガ配信中!

Yuko(すずきゆうこ)公式メルマガの購読申し込みはこちら