「この先生と一緒なら、
私にも続けられそうです。」
生徒のみなさまからお寄せいただいたお声をご紹介します。
Cさん 48歳 女性 主婦
（パーソナルヨガ・グループヨガ [ベーシックヨガ]受講）
● なぜヨガを始めようと思われたのですか？
以前、ヨガを続けている友人から「ヨガは心や身体を健康に保つために効果的でとてもよい」と聞き、ヨガを勧められたので、私も始めようと思いました。また、最近では代謝アップなど美容のためにも良いと言われているので興味を持ちました。
● 当スタジオを選ばれたきっかけは？
ここに通う前はホットヨガのスタジオに通っていました。だんだんヨガを自分なりに深めてみたいと思い、常温でヨガをやりたいと考えていたところ、少人数で深めていける、夫も参加できる、自宅から近い、という希望にかなうスタジオにたどり着きました。
● ヨガを始めて、どのような効果や変化を感じていらっしゃいますか？
姿勢がよくなりました。生活の中でも、考え方が明るく前向きに変わりました。そして、他人と自分を比べることが少なくなってきました。
● 一番変化した点は？
身体の使い方が身についてきました。更に呼吸と動きを連動して動くよう変化しました。一番変化したことは、少しくらい嫌なことや辛いことがあっても、日常を充実して過ごそうとする前向きな考え方に変わったことです。
● スタジオや講師に関する感想
これからも、「今、ここ」などの意識の持ち方や、身体の使い方を繰り返し教えていただきたいと思います。鈴木先生に出会い、ポーズの取り方や身体の使い方、日常生活での尽考などなどいろいろなことが変わり、happyに過ごせるようになりました。これからもこのことを定着していくためにご指導頂きたく思います。先生の人柄についていきたいです。
● これからヨガを始めようとする方へのアドバイス
身体を壊さないやり方で継続していくことが大切と思います。下肢の力は本当に大切で、ヨガを続けていれば、将来きっとよかった！と思える時が来るはずです。
Wさん 59歳 男性 会社員
（グループヨガ [ベーシックヨガ]受講）
● なぜヨガを始めようと思われたのですか？
ヨガに通っている妻に勧められたことが一番のきっかけです。仕事や人付き合いなどでなかなか思うように時間がつくれず、スポーツクラブ会員にもなりましたが、いろいろなメニューの中で自分に合うものが見つからず、結局継続していくことができなかったのです。
● 当スタジオを選ばれたきっかけは？
まず自宅から近いことです。そして男性が参加できるヨガスタジオが他に見当たらず、今では毎回妻とヨガレッスンを受けることがとても楽しいです。
● ヨガを始めて、どのような効果や変化を感じていらっしゃいますか？
以前、空手道場に通い傍ら、ウエイトトレーニングなどもしていました。ウエイトトレーニングは主に筋肉を縮めることによって筋肉を発達させます。伸ばすことに集中するヨガとは全く反対の動きですね。ウエイトトレーニングをやめて20年ほど経ち、体全体の筋肉は固く縮まったままでセトモノのように固くなっていましたが、ヨガを始めて人並みの国さまで回復してきました。
● 一番変化した点は？
なんといってもこの年になって身長が伸びたことです。毎年の健康診断で身長が１cm以上伸びていて、看護師さんも驚いていました。
● スタジオや講師に関する感想
どんなに好きなスポーツでも、指導者の技術や指導力が高くなければ、続けていくことは難しいと思います。さらにヨガのような意識を集中するような場面では、指導者の人間性が大きく関係すると思らています。鈴木先生は長年にわたり様々なインストラクターを経験され、ご自身もいろいろな苦労を経験された素敵な人として、私は尊敬しています。
● これからヨガを始めようとする方へのアドバイス
若い人にはまだまだ負けないと思って、なんとか続けられるのも40代くらいまで。60歳、70歳、80歳と長く健康的に続けられるのは、ウオーキング、ヨガ、太極拳くらいでしょうか。その中でもヨガは深い呼吸と無理をしない柔軟性を継続することができて、本当にヨガを始めてよかったと実感しています。
「迷っているなら、
今こそ一歩を踏み出して」
そのほかのアンケート結果をご紹介します。
