すごく楽しい、至福の時間💖

ちょっと冬に戻ってしまったような風の冷たさでしたね。

今日は、ヨガの養成の先輩のスタジオで

イシュタヨガの日本での第一人者、

私たちbe yogaの養成生にとっては、直接の先生である

マック久美子さんのレッスンを受けました。

久美子さんのレッスンを5人という少人数で

受ける贅沢な時間でした。

 

be yoga がスタジオをクローズした2019年の8月以来

お会いしていなかったけれど、ちっとも変っていなくて

相変わらずのオーラでした。

レッスンでは、根本からでるエネルギーのある存在感と

同時にものすごい癒しの力が波動のようにスタジオ全体を

包んでいる感じでした。

動いいていても、呼吸法していても、自然な流れの

ガイドと言葉に自分の奥深い所から、浄化されて

癒されていく感覚がありました。

瞑想では、途中で自分が泣いていることに気づき

ちょっと驚きましたが、マスクがあって助かりました(笑)

終わった時は、心の奥の深い部分から癒されたのを

感じました。

 

自分では、この1年コロナや仕事の不安もあったけれど

上手くバランスを取っていると思っていました。

でも、心の奥底には、無意識にたまったものが

あったんでしょうね。

それが、涙といっしょに流れでて行ったように感じます。

涙が流れた後は、心がとても静かに穏やかになり

身体の重心があるべき場所に戻ってきたような

感覚がありました。

まさに至福の時間でした。

 

瞑想は何分くらいしていたのか、分からないけれど

自分の中では5分くらい。

以前、すごく集中してできた時に3分くらいかと思ったら

15分だったこともあるので、結構座っていたのかもしれません。

 

瞑想で集中してできた時の感覚は、人によって違うようです。

ある人は、光が見えると言い、ある人はふんわり浮かんでる感じと

言います。

私の感覚は、「何も無い」空な感じというのが一番近いです。

大事なのは集中しているかどうかなので、自分の感覚で

良いと思います。

 

しばらく朝の瞑想をしていなかったので、

明日からまた再開しようと思いました。

一応ヨギーの端くれですからね。

 

いつかは久美子さんのように、根元からあふれ出るような

エネルギーと癒しの力を与えられるような

レッスンがしたいなぁ~と思います。

 

その為には、Practice,Practice,Practice !

学びは一生続きます。

学び続けられるものを持てたのは幸せなことですね。

 

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