梅雨明け❣~夏はピッタの季節

こんばんは。

関東甲信越は、梅雨が明けたんですね~

来週は、東京オリンピックの開会式です。

松島基地からブルーインパルスも来るとか

めちゃめちゃ楽しみです!

 

今日は梅雨明け初日ということになるんでしょうか

最高気温33度まで上がり、熱中症で救急搬送という

ニュースも聞かれました。

夏は、アーユルヴェーダでは「ピッタ」の季節。

火と水のエネルギーが強くなります。

火のエネルギーによって、代謝が促進され

体力が消耗するため、疲れやすくなります。

 

涼しい環境で過ごすことは、火を高めすぎないという意味では

効果的なのですが、冷房がガンガン効いた部屋で長時間過ごしたり

冷たいものを飲みすぎたりすると、水が増えすぎて消化の火を

減らし、食欲不振の原因になるので注意しましょう。

夏に不調が出やすいのは、腹部、消化器系の疾患や皮膚疾患に

かかりやすくなるので注意したいですね。

 

ヨガのレッスンの中では、過剰になるピッタを抑えて

バランスを取るために「捻じり(ツイスト)系」を

多く取り入れていきます。

捻じり系は、体幹の温度を上げ、不要なものを燃やし

呼気とともに体外に排出します。

レッスンの中で、いつもより多めにツイストをして

体幹を鍛えて、お腹周りの温度を上げ、体の中に溜まった

老廃物を外に出して、体も心もスッキリさせましょう!

 

しっかり身体を動かした後のシャバアサナは至福です。

心地よく体の力が抜けて、リラックスできますよ。

 

実際にご自分でヨガをやって確かめていただけたら、

とても嬉しいです。

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