積み重ねがあなたを変える

対面でのプライベートヨガのお客様で、70代の方がいらっしゃいます。

ヨガを始めた時の目標は、脚力強化

 

ご一緒させていただいて2年半が経ちました。

当初は月2回のレッスンから始めました。

昨年はコロナで3月~5月までお休みしたけれど、6月から再開しました。

昨年の秋から毎週レッスンをするようになりました。

毎週レッスンをやり出して、今まではあと10年生きられればいいと思っていたけど

今は、90歳まではいけると思うようになったと、言っていました。

 

そんな彼女が最近は、自宅でも運動するようになりました。

そのきっかけは、息子さん。

話しをしている時に「ヨガをやった後は、すたすた歩けるの」と言ったところ

息子さんが「それならヨガマットを買って送るから、毎日家でやりなさい」と言い、

実際にヨガマットがご自宅に届いたそうです。

ヨガマットが届いてから、毎回レッスンで行うウォーミングアップの一部を日々行っているそうです。

おそらく時間にして15分ほどではないかと推測します。

やり始めた当初、いつも家でやっているスピードとレッスンで行うスピードが

違うことに気づきました。

その後、レッスンの時と同じようなスピードでゆっくり目でやるようにしたようです。

ゆっくりの方がバランスを崩さないために、足を踏ん張ったり体幹を使ったり

しなければなりません。

そうやってレッスン日以外、週6日行っています。

 

そして昨日のレッスンで、動きを1つ追加して少し難しくしました。

それでもふらつっことなく出来ました。

ご自分でもよくできたと思ったようで、拍手をしながら

本当に嬉しそうでした。

もちろん私もいっしょに拍手して喜びました!

毎日の積み重ねで自分の体が変わる、今までふらついて

怖かったことが怖くなくなる、それはその方にとって

大きな自信になります。

自信がつくと、思考も言葉も行動も変わります。

日々の小さな積み重ねが、人生を変えることもあります。

 

毎日15分、短い時間でも毎日やる大切さを

お客様から教えていただきました。

人間いくつになっても成長できるんですよね。

それを見るたびに、私も勇気をもらいます!

 

あなたは、毎日実践していること、何かありますか?

それはあなたを成長させてくてるものですか?