2020-11-02 / 最終更新日時 : 2020-11-02 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 骨盤底筋群とヨガ こんばんは。 今日は連休の間の月曜日、朝の通勤電車も人が少なかったです。 お休みの方も多かったのではないでしょうか? さて、「骨盤底筋群」という言葉を知っていますか? 骨盤の底を覆っている筋肉の総称です。 恥骨、坐骨、尾 […]