2021-01-19 / 最終更新日時 : 2021-01-19 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 明日は「大寒」～一年で最も寒い時期 明日は。二十四節気の「大寒（だいかん）」です。 名前の通り、一年で最も寒い時期です。 明日から、立春までの間が「大寒」です。 立春の前日、2月2日が節分にあたり、冬の土用が終わります。 この時期、寒さがが厳 […]
2020-12-21 / 最終更新日時 : 2020-12-21 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 今日は冬至～一陽来復 今日は二十四節気の「冬至」です。 昼間の長さが1年で一番短い日です。 太陽の力が最も弱まり、陰の気が最も強い日です。 天体では、400年ぶりに木星と土星が最接近する日だそうです。 12月に入ってから、時々、南西の空に浮か […]
2020-12-17 / 最終更新日時 : 2020-12-17 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 呼吸がしにくいと感じたら～家でできる休息のヨガ 今週に入り寒い日が続いていますね。 今の時間（22時）、夜空に星がきれいに見えます。 寒いと厚着になり、肩に力が入ります。 背中も丸くなりがち、呼吸が浅いな～とか 息が詰まるような感じがあるかもしれません。 そんな時、家 […]
2020-12-03 / 最終更新日時 : 2020-12-03 アーサナスタジオ吉祥寺 未分類 人はエネルギーの波動を持っている こんばんは。 今日も寒かったですね。 先ほどスポーツクラブでのグループレッスンを終えて 自宅に戻りました。 先日、今まで読んだことがない本に挑戦しようと量子力学の本を買いました。 ところが、文系の私には全く […]
2020-11-16 / 最終更新日時 : 2020-11-16 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 乾燥の季節到来～冬はヴァータが過剰になる このところ晴れて気持ちの良い日が続いています。 一方で、朝晩の寒暖差が大きくなり、乾燥も進んで来ました。 部屋の中では暖房を入れ始めたのを機に、デュフーザーで 加湿をしています。少しでも喉を守ろうと・・・ さて、アーユル […]
