2021-01-15 / 最終更新日時 : 2021-01-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 呼吸でゆっくり疲れを取り除く 今日は、寒い日でしたね。 昨日との気温差が7度くらいあり、身体にとっては 体調を整えるのがちょっと難しい状態ですね。 寒い日は身体に力が入り、急に温かくなると一気に疲れる。 眠気が強くなったり、よく眠れなかったりと なか […]