2021-05-27 / 最終更新日時 : 2021-05-27 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 環境的毒素～2位、3位 こんにちは。 今日は、肌寒い1日でしたね。 前回からお伝えしている、環境的毒素トップ１０。 2位、3位は、とても身近で、毎日使っているものたちの 中に潜んでいる毒素です。 2位．パーソナルケア製品 パーソナルケア商品とは […]
2021-05-10 / 最終更新日時 : 2021-05-10 アーサナスタジオ吉祥寺 未分類 睡眠不足は病気を招く！？ こんばんは。 緊急事態宣言が延長になって、 とても残念に思っている鈴木です。 突然ですが、あなたはよく眠れていますか？ 理想的な睡眠時間は、7時間～8時間と言われています。 なかなかその長さを確保するのは、難しいですね。 […]
2021-05-09 / 最終更新日時 : 2021-05-09 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ お水を飲めていますか？ こんばんは。 今日の東京は、暑かったですね～ 体が暑さに慣れていないこの時期の暑さは、 なかなか厳しいですね。 さてさて、本日バーチャルヘルスコーチの本講座の 3日目が終了しました。 パソコンの前で、1日8時間の講義。 […]
2021-05-04 / 最終更新日時 : 2021-05-04 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 更年期も怖くない！ ゴールデンウィーク、とてものんびりしています。 天気もいいし、吹く風も爽やかで気持ちの良い日が続いています。 さて、今日は更年期のことを少し書きたいと思います。 更年期は、いつから始まってどのくらいの期間か […]
2021-04-30 / 最終更新日時 : 2021-04-30 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 体の姿勢と人生の姿勢 4月も今日で終わりですね。 早いような遅いような、何だか変な感覚です^^ さて、ヨガでは体の姿勢を、単なる肉体的な姿勢を表しているだけではなく その人の心の状態を表し、ひいてはその人の人生の姿勢を表すと 言われています。 […]
