2020-11-07 / 最終更新日時 : 2020-11-07 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 立冬～首を温める 今日は二十四節気の「立冬」 暦の上では冬の始まりです。 実際は、実りの季節で秋たけなわです。 今月に入ってから、近くの神社は七五三の可愛らしい子供たちが たくさんいます。 だんだんと乾燥も感じるようになってきて 風邪の季 […]
2020-10-16 / 最終更新日時 : 2020-10-16 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 最近イライラするなと感じたら こんにちは。 アーサナスタジオ吉祥寺 ヨガトレーナーの鈴木祐子です。 最近なぜかイライラするなぁーと感じることありませんか？ 気温差が大きい、天候が安定しないなど外の環境が原因、 人間関係、不安、ストレス、 […]
2020-10-15 / 最終更新日時 : 2020-10-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 呼吸に意識を向ける 呼吸とは、空気を肺に取り込み、肺から吐き出すことです。 「そんなの分かっとるよ」 お母さんのお腹から外に生まれ出た瞬間から、人生の最後の瞬間まで この動作を繰り返しています。 もう当たり前すぎて、わざわざそこに意識を向け […]
2020-10-12 / 最終更新日時 : 2020-10-12 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと I Feel Prettyとアヒムサ 「I Feel Pretty」という映画見たことありますか？ 今、アマゾンプライムで無料で見れます。 主人公はちょっと太めで、親しみやすいけどお世辞にも美人とは言えない。 でも、美しくなりたいと心から願っている女性、レネ […]
