2020-10-30 / 最終更新日時 : 2020-10-30 アーサナスタジオ吉祥寺 未分類 自然治癒力を高める こんばんは。 今夜は十四番目の月ですね ユーミンの歌を思い出します（年齢がバレますね…） 明日は、10月で2回目の満月「ブルームーン」です。 きれいに見えるといいなぁ。 さて、今日は自然治癒力を高めるお話で […]
2020-10-15 / 最終更新日時 : 2020-10-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 呼吸に意識を向ける 呼吸とは、空気を肺に取り込み、肺から吐き出すことです。 「そんなの分かっとるよ」 お母さんのお腹から外に生まれ出た瞬間から、人生の最後の瞬間まで この動作を繰り返しています。 もう当たり前すぎて、わざわざそこに意識を向け […]
