2020-12-21 / 最終更新日時 : 2020-12-21 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 今日は冬至～一陽来復 今日は二十四節気の「冬至」です。 昼間の長さが1年で一番短い日です。 太陽の力が最も弱まり、陰の気が最も強い日です。 天体では、400年ぶりに木星と土星が最接近する日だそうです。 12月に入ってから、時々、南西の空に浮か […]
2020-11-02 / 最終更新日時 : 2020-11-02 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 骨盤底筋群とヨガ こんばんは。 今日は連休の間の月曜日、朝の通勤電車も人が少なかったです。 お休みの方も多かったのではないでしょうか？ さて、「骨盤底筋群」という言葉を知っていますか？ 骨盤の底を覆っている筋肉の総称です。 恥骨、坐骨、尾 […]
