2021-01-15 / 最終更新日時 : 2021-01-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 呼吸でゆっくり疲れを取り除く 今日は、寒い日でしたね。 昨日との気温差が7度くらいあり、身体にとっては 体調を整えるのがちょっと難しい状態ですね。 寒い日は身体に力が入り、急に温かくなると一気に疲れる。 眠気が強くなったり、よく眠れなかったりと なか […]
2021-01-12 / 最終更新日時 : 2021-01-12 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 寒い！！ 肩、凝ってませんか？ 今日の東京は、最高気温5度 本当に寒かったです。 私の住んでいるところは、雪は降らなかったですが 冷蔵庫の中にいるような寒さでした。 これだけ寒いと歩いている時も座っている時も ずっと肩に力が入ってしまいます。 そのせい […]
2020-10-30 / 最終更新日時 : 2020-10-30 アーサナスタジオ吉祥寺 未分類 自然治癒力を高める こんばんは。 今夜は十四番目の月ですね ユーミンの歌を思い出します（年齢がバレますね…） 明日は、10月で2回目の満月「ブルームーン」です。 きれいに見えるといいなぁ。 さて、今日は自然治癒力を高めるお話で […]
