2020-12-17 / 最終更新日時 : 2020-12-17 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 呼吸がしにくいと感じたら～家でできる休息のヨガ 今週に入り寒い日が続いていますね。 今の時間（22時）、夜空に星がきれいに見えます。 寒いと厚着になり、肩に力が入ります。 背中も丸くなりがち、呼吸が浅いな～とか 息が詰まるような感じがあるかもしれません。 そんな時、家 […]
2020-11-19 / 最終更新日時 : 2020-11-19 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 自分を癒す～レストラティブヨガ 今日は暖かい一日でしたね。 私は昨日から、のどの調子が思わしくなくハスキーボイスです。 今朝は、平熱だけど少々怠く、身体が重く感じました。 風邪だなと思い、ひどくならないことを祈りながら 仕事をしていました。 しかし、午 […]
2020-11-09 / 最終更新日時 : 2020-11-09 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 【お知らせ】年末レストラティブヨガクラス開催について ちょっと寒い日でしたね。 乾燥が進み、徐々に風邪をひいている方が増えてきましたね。 さて、今日は年末イベントレッスンを行う、 レストラティブヨガ（Restorative Yoga)についてお伝えします。 リ […]
