2022-04-15 / 最終更新日時 : 2022-04-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 更年期の不安、イライラ、眠れない・・・とヨガ 昨日、今日と寒い日が続いていますね。 水曜日までは、最高気温が25度を超える日もあり 暑い！と感じるくらいでした。 それが、昨日は15度にもいかないような気温で その差は10度以上、体感では5月下旬の初夏を思わせる陽気か […]
2022-01-31 / 最終更新日時 : 2022-01-31 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 【お知らせ】zoom毎日をご機嫌にするヨガ10回講座 開催！ 毎日インスタやFacebookを投稿していて、今日は久しぶりに ブログに投稿します。 2年前からマスクが日常になり、今ではファッションになっていますね。 収まったかに見えるコロナも、そのたびに姿を変えて出現！ 北京オリン […]
2021-09-24 / 最終更新日時 : 2021-09-24 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 脂肪燃焼促進！バターコーヒー こんばんは。 ヨガ＆ヘルスコーチのすずきゆうこです。 暑さ寒さも彼岸までと言われていますが まだ暑いですね～ 今日は脂肪燃焼を促進するバターコーヒーを紹介します。 Google先生にバターコー […]
2021-09-16 / 最終更新日時 : 2021-09-16 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 50代、健康と真剣に向き合うわけ こんばんは。 吹く風に秋を感じる1日でしたね。 さて、日本人の女性の閉経の中央値は50.5歳、 それまで女性の守り神として、心と体を守ってくれていた 女性ホルモンのエストロゲンがほとんど分泌されなくなります。 更年期のあ […]
2021-09-15 / 最終更新日時 : 2021-09-15 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 日光浴のすすめ 日光浴してますか？ 第5波と言われるコロナ感染症も ようやく落ち着いてきています。 とはいうものの、東京は月末まで緊急事態宣言中 この後も続くのかどうか不安になります。 今やコロ […]
