2022-04-15 / 最終更新日時 : 2022-04-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 更年期の不安、イライラ、眠れない・・・とヨガ 昨日、今日と寒い日が続いていますね。 水曜日までは、最高気温が25度を超える日もあり 暑い！と感じるくらいでした。 それが、昨日は15度にもいかないような気温で その差は10度以上、体感では5月下旬の初夏を思わせる陽気か […]
2021-06-21 / 最終更新日時 : 2021-06-21 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ メールマガジン配信中！ こんばんは。 今日は二十四節気の「夏至（げし）」です。 今の時期の心構えなどを書きました。 季節に合った過ごし方や、予防医学や健康に 関する話題を配信しています。 読者登録は ↓ ↓ ↓ Yuko（すずきゆうこ）公式 […]
2021-05-05 / 最終更新日時 : 2021-05-05 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 立夏～風薫るさわやかな季節 こんにちは。 今日、5月5日は端午の節句、そして二十四節気の「立夏（りっか）」です。 暦の上では、夏のはじまり、夏が近づき緑が目に鮮やかな季節ですね。 心地よい陽気でとても過ごしやすい時期でもありますね。 田んぼに水が入 […]
2021-05-04 / 最終更新日時 : 2021-05-04 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 更年期も怖くない！ ゴールデンウィーク、とてものんびりしています。 天気もいいし、吹く風も爽やかで気持ちの良い日が続いています。 さて、今日は更年期のことを少し書きたいと思います。 更年期は、いつから始まってどのくらいの期間か […]
2021-04-02 / 最終更新日時 : 2021-04-02 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 春の遠足～御嶽山へ 今日は久しぶりのお休みでした。 早起きをして、春の遠足に武蔵御嶽神社とその周辺の ハイキングに行ってきました。 御岳山は東京都青梅市御岳山、東京です。 前に行った時は、ケーブルカーが運行していなかったので 渓谷をハイキン […]
