2021-06-22 / 最終更新日時 : 2021-06-22 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 ヨガをやって良かったなぁと思ったこと こんばんは。 今日もなかなか蒸し暑い日でしたね。 湿度は高いけれど、風が吹いているので過ごしやすかったです。 私は、今から5年前の今頃広尾にある「be yoga Japan」でイシュタヨガの 全米アライアン […]
2021-06-18 / 最終更新日時 : 2021-06-18 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 がんは遺伝と思っていたけど、違うみたい こんばんは。 今日は安定した晴れで、吹く風も気持ちよく 心地の良い一日でしたね。 ホームページの自己紹介や、プロフィールにも書いてありますが 私は2度がんを経験しています。 一度目は、45歳の時 乳がん 発見時ステージ2 […]
2021-06-11 / 最終更新日時 : 2021-06-11 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ ストレスを溜めないために こんばんは。 今日も暑かったですねー 連日の暑さのおかげで、少しずつ身体が暑さに慣れてきました。 さて、昨年からのコロナ禍、日々ストレスを受け続けています。 感染の恐怖、収入が減った心配、これからの生活の不安など 心配の […]
2021-06-10 / 最終更新日時 : 2021-06-10 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 連日の暑さ、水飲んでますか？ こんばんは。 今日も東京は本当に暑かったです。 連日の30度越え。。。中々身体に堪えますね。 さて、この暑さの中水分補給は十分にしていますか？ その水分は、お茶やコーヒー、麦茶、ポカリなどですか？ それとも […]
2021-06-08 / 最終更新日時 : 2021-06-08 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 何より大切なのはマインドセット、そのもとにあるものは・・・ こんばんは。 今日は、暑かったですねー あまりの暑さに今年初のノースリーブを着ました。 さて、「マインドセット」とは、何のことかわかりますか？ マインドセットとは、心のあり方のことです。 私たちが自分の性格だと思っている […]
