2021-07-01 / 最終更新日時 : 2021-07-01 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 積み重ねがあなたを変える 対面でのプライベートヨガのお客様で、70代の方がいらっしゃいます。 ヨガを始めた時の目標は、脚力強化 ご一緒させていただいて2年半が経ちました。 当初は月2回のレッスンから始めました。 昨年はコロナで3月~ […]
2021-06-25 / 最終更新日時 : 2021-06-25 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 今日の満月～ストロベリームーン🍓 こんばんは。 今日は満月、ちょっと雲が厚くて我が家の窓から見えるのは うっすら場所の特定ができるほどの姿です。 北米でイチゴの収穫ができる時期に見えるから、ストロベリームーンと いうそうです。 ずっと見てい […]
2021-06-22 / 最終更新日時 : 2021-06-22 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 ヨガをやって良かったなぁと思ったこと こんばんは。 今日もなかなか蒸し暑い日でしたね。 湿度は高いけれど、風が吹いているので過ごしやすかったです。 私は、今から5年前の今頃広尾にある「be yoga Japan」でイシュタヨガの 全米アライアン […]
2021-06-11 / 最終更新日時 : 2021-06-11 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ ストレスを溜めないために こんばんは。 今日も暑かったですねー 連日の暑さのおかげで、少しずつ身体が暑さに慣れてきました。 さて、昨年からのコロナ禍、日々ストレスを受け続けています。 感染の恐怖、収入が減った心配、これからの生活の不安など 心配の […]
2021-06-10 / 最終更新日時 : 2021-06-10 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 連日の暑さ、水飲んでますか？ こんばんは。 今日も東京は本当に暑かったです。 連日の30度越え。。。中々身体に堪えますね。 さて、この暑さの中水分補給は十分にしていますか？ その水分は、お茶やコーヒー、麦茶、ポカリなどですか？ それとも […]
