2022-04-15 / 最終更新日時 : 2022-04-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 更年期の不安、イライラ、眠れない・・・とヨガ 昨日、今日と寒い日が続いていますね。 水曜日までは、最高気温が25度を超える日もあり 暑い！と感じるくらいでした。 それが、昨日は15度にもいかないような気温で その差は10度以上、体感では5月下旬の初夏を思わせる陽気か […]
2021-02-15 / 最終更新日時 : 2021-02-15 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 今の自分が好きですか？ 今日はなんだか冷たい雨が降って、 午後からは真っ暗になり雷が鳴って、 強い風が吹いて、夕方近くには青空、虹もかかったようで 春の嵐だったんですかね～ ふと1年前の事を思い出すことがありました。 1年前の今頃 […]
2021-02-09 / 最終更新日時 : 2021-02-09 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 人生という解答用紙に正解はない 今日も北風が冷たい日でしたが、少しずつ 春に向かっていることが感じられますね。 三寒四温ですこしずつ暖かい日が増えてくるといいですね～。 あなたは、RADWIMPSの「正解」という歌を知っていますか？ 私は […]
2020-12-21 / 最終更新日時 : 2020-12-21 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 今日は冬至～一陽来復 今日は二十四節気の「冬至」です。 昼間の長さが1年で一番短い日です。 太陽の力が最も弱まり、陰の気が最も強い日です。 天体では、400年ぶりに木星と土星が最接近する日だそうです。 12月に入ってから、時々、南西の空に浮か […]
2020-12-17 / 最終更新日時 : 2020-12-17 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 呼吸がしにくいと感じたら～家でできる休息のヨガ 今週に入り寒い日が続いていますね。 今の時間（22時）、夜空に星がきれいに見えます。 寒いと厚着になり、肩に力が入ります。 背中も丸くなりがち、呼吸が浅いな～とか 息が詰まるような感じがあるかもしれません。 そんな時、家 […]
