2021-04-01 / 最終更新日時 : 2021-04-01 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 4月1日、新しい年度の始まりです！ こんにちは！ 4月1日、新しい年度の始まりですね。 会社勤めをしている時、この日はいつもバタバタだったことを 思い出します。 よく頑張ってたね～と自分に声をかけてあげたいです^^ さて、今日から新しい職場、 […]
2021-03-30 / 最終更新日時 : 2021-03-30 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 体が硬いけど、ヨガできますか？ こんばんは。 風に桜の花びらが舞って、一瞬見とれてしまいました。 今日も温かい1日でしたね。 さて、タイトルにある言葉。よ～く聞かれます。 「わたし、身体硬いんですが、ヨガできますか？」 「もちろんできますよ！ 全く問題 […]
2020-12-17 / 最終更新日時 : 2020-12-17 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 呼吸がしにくいと感じたら～家でできる休息のヨガ 今週に入り寒い日が続いていますね。 今の時間（22時）、夜空に星がきれいに見えます。 寒いと厚着になり、肩に力が入ります。 背中も丸くなりがち、呼吸が浅いな～とか 息が詰まるような感じがあるかもしれません。 そんな時、家 […]
2020-12-11 / 最終更新日時 : 2020-12-11 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ ドテラ社のアロマオイルを使っている理由 こんばんは。 アーサナスタジオ吉祥寺 鈴木です。 私のスタジオでは、プライベートレッスンを行う時は デュフーザーを使ってアロマ芳香浴を行っています。 それは、心地よい香りに包まれて、気持ちよくヨガを行ってい […]
2020-11-07 / 最終更新日時 : 2020-11-07 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 立冬～首を温める 今日は二十四節気の「立冬」 暦の上では冬の始まりです。 実際は、実りの季節で秋たけなわです。 今月に入ってから、近くの神社は七五三の可愛らしい子供たちが たくさんいます。 だんだんと乾燥も感じるようになってきて 風邪の季 […]
