2020-10-30 / 最終更新日時 : 2020-10-30 アーサナスタジオ吉祥寺 未分類 自然治癒力を高める こんばんは。 今夜は十四番目の月ですね ユーミンの歌を思い出します（年齢がバレますね…） 明日は、10月で2回目の満月「ブルームーン」です。 きれいに見えるといいなぁ。 さて、今日は自然治癒力を高めるお話で […]
2020-10-15 / 最終更新日時 : 2020-10-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 呼吸に意識を向ける 呼吸とは、空気を肺に取り込み、肺から吐き出すことです。 「そんなの分かっとるよ」 お母さんのお腹から外に生まれ出た瞬間から、人生の最後の瞬間まで この動作を繰り返しています。 もう当たり前すぎて、わざわざそこに意識を向け […]
2020-09-27 / 最終更新日時 : 2020-09-27 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 残された人生の時間をどう生きるか こんばんは。 先週は台風から始まって、秋雨前線によって雨ばかり・・・ 今日の午後久しぶりにお日様を見た時は気持ちが浮き立ちました。 日の光は気持ちを明るくしてくれますね。 さて、昨日美容院に行きました。ほぼ月に1回行って […]
2020-09-07 / 最終更新日時 : 2020-09-07 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 白露～心を整えて今を楽しむ 超大型の台風10号が沖縄から九州を通り抜けました。 被害にあわれた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。 今日は二十四節気の「白露（はくろ）」です。 日中はまだまだ暑さが残るものの、朝夕は涼しい風が吹くように […]
2020-08-23 / 最終更新日時 : 2020-09-05 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 処暑～深い呼吸と規則正しい生活を 今日から9月7日ごろまでの時期は、二十四節気の「処暑」にあたります。 「処」は止まるという意味で、ようやく暑さが治まる時期ということです。 まだ暑さは続きますが、少しずつ過ごしやすい日が出てくるようになります。 &nbs […]
