2022-04-15 / 最終更新日時 : 2022-04-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 更年期の不安、イライラ、眠れない・・・とヨガ 昨日、今日と寒い日が続いていますね。 水曜日までは、最高気温が25度を超える日もあり 暑い！と感じるくらいでした。 それが、昨日は15度にもいかないような気温で その差は10度以上、体感では5月下旬の初夏を思わせる陽気か […]
2022-01-31 / 最終更新日時 : 2022-01-31 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 ボーンブロスファスティングって知ってる？ こんばんは、 更年期女性の味方ヨガ＆ヘルスコーチの 鈴木祐子です。 みなさん、ボーンブロスファスティングって知ってる？ 少し前にニューヨークのセレブの皆さんたちで流行って 本も出てる。 ファスティングは「断食」 ボーンブ […]
2022-01-31 / 最終更新日時 : 2022-01-31 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 【お知らせ】zoom毎日をご機嫌にするヨガ10回講座 開催！ 毎日インスタやFacebookを投稿していて、今日は久しぶりに ブログに投稿します。 2年前からマスクが日常になり、今ではファッションになっていますね。 収まったかに見えるコロナも、そのたびに姿を変えて出現！ 北京オリン […]
2021-11-07 / 最終更新日時 : 2021-11-07 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 今日は立冬~冬のはじまりです こんばんは。 今日は、二十四節気の「立冬（りっとう）」 暦の上では冬のはじまりです。 実際は、秋たけなわ、実りの時期です。 少しずつ街路樹も葉が落ちたり、色づいたりしてくる時、 季節の移り変わりが肌で感じられる頃でもあり […]
2021-10-25 / 最終更新日時 : 2021-10-25 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 「感謝の気持ち」は積極的に表そう こんばんは。 朝の青空はどこへやら、午後からは ぽつぽつ雨が降ったりとお天気下り坂ですね。 さて、先週の土曜日は姪っ子ちゃんの結婚式でした。 結婚したのは2年前でしたが、コロナで延期に次ぐ延期で ようやく結婚式ができまし […]
