2021-11-07 / 最終更新日時 : 2021-11-07 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 【お知らせ】限定5名 ヘルスコーチ体験セッション募集 Dr.Jonesのメソッドに出会い 「糖質を控えて、良いアブラを摂る」 食事法を実践したところ 3ヶ月で体重が４Kg減り、体脂肪は6%減った なぜ食事法を実践しよう思ったのか それは、がん細胞は糖質を餌にしていること 浮 […]
2021-09-07 / 最終更新日時 : 2021-09-07 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 もうすぐ還暦、不調があるのは当たり前なの？？ 先日、久しぶりにオンラインで友人にあった時に こんな話していました。 血圧が高めで降圧剤を常用しているの。 実はね、お父さん、お爺ちゃんも高血圧だったんだ だからかな～、自分もそうなるのは。 遺伝なのかな？仕方ないかな～ […]
2021-08-28 / 最終更新日時 : 2021-08-28 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 【お知らせ】オンライン講座開催！「更年期からの健康的な生き方」 こんばんは。 今日も暑い日でしたで～ 私は、朝いちばんで、日課にしているラジオ体操をして その後、現在ヘルスコーチをしている クライアントさんのパーソナルトレーニングを行いました。 始まったばかりの方なので、フォームロー […]
2021-08-27 / 最終更新日時 : 2021-08-27 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 やりたい、やりたくない、どっち？ こんばんは。 今日も暑かったですね～ 東京は35度くらいあったのではないでしょうか。 湿度も高く、少し歩くと汗が出て、あまりの暑さで 途中で飲んだアイスコーヒーの美味しかったこと！！ ストレートだったのに一気飲みしそうな […]
2021-08-25 / 最終更新日時 : 2021-08-25 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと ブルーインパルス🛩🛩🛩 こんばんは。 パラリンピックが始まりましたね。 初日にして、選手の皆さんの活躍の報せが 入ってきていますね。 昨日は開会式に向けてブルーインパルスの展示飛行が 行われました。 私は、ちょうど14時ごろ新宿区 […]
