2022-04-15 / 最終更新日時 : 2022-04-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 更年期の不安、イライラ、眠れない・・・とヨガ 昨日、今日と寒い日が続いていますね。 水曜日までは、最高気温が25度を超える日もあり 暑い！と感じるくらいでした。 それが、昨日は15度にもいかないような気温で その差は10度以上、体感では5月下旬の初夏を思わせる陽気か […]
2021-11-07 / 最終更新日時 : 2021-11-07 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 今日は立冬~冬のはじまりです こんばんは。 今日は、二十四節気の「立冬（りっとう）」 暦の上では冬のはじまりです。 実際は、秋たけなわ、実りの時期です。 少しずつ街路樹も葉が落ちたり、色づいたりしてくる時、 季節の移り変わりが肌で感じられる頃でもあり […]
2021-11-05 / 最終更新日時 : 2021-11-05 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 「からだ整えヨガ」～平日の疲れを週末に持ち越さない こんばんは。 ヨガ＆トータルヘルスコーチの鈴木ゆうこです。 今日は、新月、はじまりの日ですね。 新月の時は、目標を立てたり、スタートを切るのに良い時と 言われています。 10月から始まった「体ととのえヨガ」 […]
2021-10-25 / 最終更新日時 : 2021-10-25 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 「感謝の気持ち」は積極的に表そう こんばんは。 朝の青空はどこへやら、午後からは ぽつぽつ雨が降ったりとお天気下り坂ですね。 さて、先週の土曜日は姪っ子ちゃんの結婚式でした。 結婚したのは2年前でしたが、コロナで延期に次ぐ延期で ようやく結婚式ができまし […]
2021-09-15 / 最終更新日時 : 2021-09-15 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 日光浴のすすめ 日光浴してますか？ 第5波と言われるコロナ感染症も ようやく落ち着いてきています。 とはいうものの、東京は月末まで緊急事態宣言中 この後も続くのかどうか不安になります。 今やコロ […]
