2022-05-21 / 最終更新日時 : 2022-05-21 アーサナスタジオ吉祥寺 お知らせ 【お知らせ】ハッピーメノポーズダイエット21日間体質改善プログラム6月もやりまーす 今日は二十四節気の小満（しょうまん）です。 命がしだいに満ち満ちていき、草木が天地に茂り気温が上がる時です。 もうすぐ衣替えの時です。 この時期は、赤がキーポイントだそうです。 赤い食べ物、赤い持ち物を取り入れると運気が […]
2022-04-15 / 最終更新日時 : 2022-04-15 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 更年期の不安、イライラ、眠れない・・・とヨガ 昨日、今日と寒い日が続いていますね。 水曜日までは、最高気温が25度を超える日もあり 暑い！と感じるくらいでした。 それが、昨日は15度にもいかないような気温で その差は10度以上、体感では5月下旬の初夏を思わせる陽気か […]
2021-11-07 / 最終更新日時 : 2021-11-07 アーサナスタジオ吉祥寺 健康 今日は立冬~冬のはじまりです こんばんは。 今日は、二十四節気の「立冬（りっとう）」 暦の上では冬のはじまりです。 実際は、秋たけなわ、実りの時期です。 少しずつ街路樹も葉が落ちたり、色づいたりしてくる時、 季節の移り変わりが肌で感じられる頃でもあり […]
2021-11-05 / 最終更新日時 : 2021-11-05 アーサナスタジオ吉祥寺 アーサナ 「からだ整えヨガ」～平日の疲れを週末に持ち越さない こんばんは。 ヨガ＆トータルヘルスコーチの鈴木ゆうこです。 今日は、新月、はじまりの日ですね。 新月の時は、目標を立てたり、スタートを切るのに良い時と 言われています。 10月から始まった「体ととのえヨガ」 […]
2021-10-25 / 最終更新日時 : 2021-10-25 アーサナスタジオ吉祥寺 思うこと 「感謝の気持ち」は積極的に表そう こんばんは。 朝の青空はどこへやら、午後からは ぽつぽつ雨が降ったりとお天気下り坂ですね。 さて、先週の土曜日は姪っ子ちゃんの結婚式でした。 結婚したのは2年前でしたが、コロナで延期に次ぐ延期で ようやく結婚式ができまし […]
