立春～春の始まり

今日は、立春。

暦の上では、春の始まりです。

「立」という字は、始まるという意味があります。

立春の期間に、旧暦の新年を迎えます。

今年は、2月12日が旧暦の新年1月1日です。

童謡で茶摘みを唄った八十八夜は、節分の次の日の立春を基準にしています。

心がけること

春は、五行の中で「肝木」にあたります。

「肝木」は、守備、独立、頑固、協調、協和、草木、果実、穀物などを

表します。

人間の体では、肝臓や胆嚢、風邪、神経、解毒、視覚、筋などに

関係します。

2月は動き始めたり、活動するのに良く、3月は大いに繁茂させる時期になるそうです。

春は物事を始めるのに適しているということですね。

そして、色は青です。

まさに、「青春」ですね。

青を身につけるのも良いそうですよ。

青春って言ってもねぇ～もう around 60だし・・・なんて思わずに！

青春は、物事の始まりや常に成長していこうする心意気を表しています。

今は、寿命も延びて人生の時間も長くなっています。

やりたいことを、ピックアップして計画を立てて

新しい物事に挑戦してみましょう！

精神的な成長は、その人の持っている心意気次第です。

人はいくつになっても成長出来ますから。

何かを始めるにあたっては、始まりが肝心です。

必要以上にストレスを溜めないよう、自分の気持ちと

素直に向き合って、調整しながら行動してくださいね。

 

体調管理で気をつける事

目の病気に気をつけます。ストレスなどで、目が痙攣しがちになります。

違和感を感じたら、早寝早起き、睡眠時間をしっかりとる。

ホットタオルやアイマスクで、目の周りを温め、筋肉をリラックスさせて

休ませましょう。

そして、リンパの流れにも注意します。

耳の周り、首、脇、太ももの付け根のさすったり、マッサージして

リンパの流れを良くしていきましょう。

好きなアロマの香りを利用するのもイイですね。

香りは、直接大脳辺縁系に働きかけ、身体と心をリラックスに

導いてくれます。

 

この時期（春）の五味五食

春は「肝木」に分類される代表的なものは、

青と緑の食材、酸味、藍色の藻です。

例えば・・・

青と緑の食材：ニラやほうれんそう、ふきのとうなど

酸味のあるもの：酸っぱいレモン、いちごなど

藍色の藻　：クロレラ、スピルリナなど

その他、梅干しもクエン酸が多くおススメです。

 

春は、始まり季節。

感染予防をしながら、少しずつ外に出て

太陽を浴びて、免疫力も上げていきましょう。

もし、ヨガをやってみたいと思ったら、

ぜひ挑戦してみてください。

その時に、ご一緒できたら、さらに嬉しいです！！