あなたの「こうなりたい」に寄り添ったレッスンを
ヨガを通して、あなたの目標を一緒に実現するお手伝いができたら。アーサナスタジオ吉祥寺は、そうした思いから、画一的なグループレッスンではなく、あくまでもオーダーメイドのプライベートレッスンを基本としています。
● レッスンは完全マンツーマン（１対１）、またはペア（２名でのご参加）で行います。
● ご自身の目的や目標、その日の心身の状態に合わせたレッスン内容を構成します。
● アロマオイルの芳香浴を楽しみながら、リラックスした環境でレッスンを行います。
● スタジオレッスンは女性のみ対象です（パートナー・ご家族同伴でのご受講の場合は、男性の方もご参加いただけます。詳しくはご相談ください）。
こんな方は、ぜひ試してみませんか
スタイルアップ、健康づくり、ヨガのポーズの習得、心身のストレス解消、運動不足の解消や姿勢の改善、体力アップ、筋力アップ・・・。ヨガを行う理由は人それぞれ。アーサナスタジオ吉祥寺にお越しになるみなさんも、ヨガをされる目的は、じつにさまざまです。
・ 自分の時間を有効に使って、ゆったりと心身のリフレッシュをしたい
・ 自分のペースに合わせたレッスンを安心して受けたい
・ グループレッスンに参加しているが、細かいポイントやできるようになるコツを知りたい
・ 初めてヨガをするので、周囲を気にせずにレッスンを受けたい
受講者の年齢層が20代から70代と幅広いことも、当スタジオの特徴です。ヨガで脚力をつけていつまでも心身ともに健康でいたいと、定期的に毎週プライベートレッスンをお続けいただいている70代の方もいらっしゃいます。そのほか、次のようなご要望をお持ちのかたは、ぜひ一度、当スタジオのトライアルレッスンをお試しください。
・ 心身のストレスマネジメントをしたい
・ ガン予後の健康回復の助けにしたい
・ ヨガが全く初めての方 ケガをしないように基礎からしっかり教えてほしい
・ スタイルアップ、腰痛や肩凝りの改善など、自分の目的に合ったヨガレッスンを受けたい
・ 自宅でできるヨガを教えてほしい スタジオに来れない時に自分でできるものを知りたい
・ レッスン中に講師にたくさん質問をしたい
・ 大勢で行うグループレッスンが苦手 周りの人が気になって仕方がない
・ パートナーや友人と一緒に、リラックスしてレッスンを受けたい
・ 「太陽礼拝を覚えたい」など、ヨガに関してもっと深く学びたい
レッスン内容
受講者おひとりおひとりのご要望をていねいにお伺いし、また、その日のからだの状態や目的に合わせて、きめ細やかなレッスン構成で行います。
● ヨガ全般（ポーズ・呼吸法・瞑想法）
● リラクゼーション法
● 顔ヨガ
● コンディショニング
● マタニティヨガ
● レストラティブヨガ
スタジオでは、ヨガプロップス（ブロック、ブランケット、ボルスター、ヨガストラップ、アイピロー等）を補助具として活用します。もちろん無料でご利用いただけます。
トライアル体験レッスンのご案内
●「プライベートヨガ カウンセリング＆初回体験90分」-> 6,000円(消費税込）
ご興味がおありのかたは、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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