薄着の季節に向けて、ヨガのすすめ

今日は満月🌕

そして、月と地球の距離が近い「スーパームーン」です。

空にきれいな満月が上がっていますね。

お昼間は、軽く汗が出るくらいの温かさでした。

体も少しずつ、春の仕様に変わってきて

桜も咲いて身体を動かし始めるのに

ちょうどよい季節になりました。

 

街のショウウインドウには、春らしいパステルカラーの

ディスプレイが多く見られます。

素材もコットンやリネンに変わり、薄着の季節が

これからやってきます。

 

冬の間は、寒さを乗り越えるために、身体は

代謝を落として蓄えることに専念します。

その溜めこんでしまったものを、ひとつひとつ

脱いでいきましょう。

その為には積極的に身体を動かすことが必要です。

 

今日、出かけた時、ショーウィンドウに映った

自分に「あれ?太った?やばい!」と

感じた方は、明日からでも運動を始めましょう!

今から始めれば、夏までに間に合います!

 

この先長くて数年は、コロナと共存していくことに

なります。だから、コロナの終息を待っていては

随分先にになりますよ。

だから、いまから始めましょう!

 

スタイルアップするだけでなく

自然治癒力を高めておくことは、

感染症予防や成人病予防になります。

4月から新年度、新しいスタートの月です。

運動を取り入れた、新しい生活習慣をはじめましょう。

 

アーサナスタジオ吉祥寺は、プライベートヨガスタジオです。

マンツーマン対面レッスンを基本としていますが、

オンラインでも行うことができます。

マンツーマンで行う良さは、最初にカウンセリングを

行うことで、目標をいっしょに決めることができます。

それに向かってレッスンを行うことで、しっかり結果を

出していけることです。

ヨガ未経験の方でも、1対1なので気兼ねなく

誰と比べることなく、自分のペースでできます。

ヨガは、身体だけでなく、精神的な安定も

得ることができます。

40代以上の方には、最適な運動です!

 

はじめてみたいと思ったら、まずは

カウンセリングから…

メールにてお問い合わせください。

info@asanastudiokichijoji.com

 

 

☆メルマガメルマガ配信中

Yuko(すずきゆうこ)公式メルマガの購読申し込みはこちら