【お知らせ】10月から新レッスン開講

こんばんは。

昨日までと打って変わって暑い1日でしたね。

 

さて、10月より新レッスンを開校します。

「【zoomヨガ】からだととのえヨガ」です。

ZOOMを使ったオンラインで行います。

フォームローラーを使って全身をほぐした後に

ヨガのプログラムを行っていきます。

背中や肩、腰などをほぐしてから行うと

より身体が伸びで呼吸も深くなり

姿勢が整います。

肩こり、腰痛などの改善にも役立ちます。

このレッスンを受けることで、フォームローラーの

使い方も理解し、セルフケアできるようになります。

開催曜日は次の通りです。

・【zoomヨガ】からだ整えヨガ

開催日：火曜・金曜　20時～21時20分（80分）

参加費：2200円（税込）／1回

月払い受け放題コースもあります。

定員　：　5名

準備するもの

ヨガマット、フォームローラー

動きやすい服装

レッスン内容

ウォーミングアップ5分

筋膜リリース　　　30分

ヨガ（呼吸法・体位法）30分

リラックス&瞑想　15分

フォームローラー　↓　↓　↓

【zoomヨガレッスン】 からだ整えヨガ（火／金） イシュタヨガ（土／日）の参加申し込みはこちら

 

\\ 【zoomヨガ】グループレッスン受け放題コース　//

火曜・金曜の「からだととのえヨガ」と土曜・日曜の「イシュタヨガ（初級）」を

1ヶ月受け放題できるコースを設定しました。

月謝制で毎月7,150円（税込）で、予約いただき何回でもレッスンを

受けることができます。

予約のたびに決済する必要がなく、　毎月来れる日をまとめて予約を入れていただき、

レッスン参加していただけます。

1ヶ月に3回以上、レッスンに参加する方はこちらがお得です。

限定10名の募集です。お早めにお申し込みください。

【月払い】zoomヨガグループレッスン受け放題コースの参加申し込みはこちら

 

＊筋膜リリースイメージ