ご機嫌な1日を送るための朝のルーティン

こんばんは。

ついこの間まで梅雨明けはいつかな~と思っていたのに

明けた途端、ものすごい暑さですね。

まぁ、極端だわ。

さて、先日お知らせした、無料講座:がんに嫌われる生き方講座

現在5名の方に、お申込みいただいています。

 

本当にありがとうございます。

 

今までの私の経験がどれだけ人のお役に立てるか

未知数ですが、しっかり準備してお話したいと思います。

 

さて、梅雨が明けてから、朝の目覚めが早くなりました。

6時前に目が覚めます。

せっかく目覚めが早くなったので、「ラジオ体操」をしています^^

 

朝起きて、iPadでYouTubeをかけて、ラジオ体操第1、第2を

いっしょに体を動かしています。

 

久しぶりのラジオ体操

 

ちゃんとやると中々大変です。

でもね、第1第2をやって6分くらい、

その時間で全身しっかり動かすことができるのは、

スゴイと思います。

運動的に言うとダイナミックストレッチの種類に

入ると思いますが、本当によく考えられた内容です。

考えた人は、スゴイです。

 

そして、朝一番で大きく体を動かすことは

心にも良い影響を与えるのを感じます。

気持ちが一気に前向きになります。

 

やはり心と体は、繋がっていますね。

 

最近の私にとって、この朝の6分間は

とても貴重です。

 

あなたは、朝どんなルーティンしていますか?

 

それをすることによって、1日元気に過ごせていますか?

 

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