今日は「夏至」「新月」「日食」の特別な日

きょう6月21日は、夏至、新月、日食が
重なる特別な日だそうです。
夏至は1年で一番昼の時間が長く
太陽から祝福のエネルギーが最大に降り注ぐ日です。
それだけでもありがたいのに
太陽を月が重なる日食
そしてかに座の新月
お願いごとをするのにすごく良い日だそう
まだお願い事をしていない人はぜひ実行してください。
夏至は宇宙の転換点、こんな時は素直に神仏に感謝
するのも良いのかもしれません。
コロナ感染症のこの時期、何事も無く日々を送れていること、
今生かされていることに素直に感謝の念が湧いてきます。
それを伝えるということですね。
身体の中に暑さがこもりやすく、気圧の変化も大きいので
自律神経を整えるのが難しい時です。
気持ちが落ち着かない、イライラする、なかなか眠れない
そんな風に感じる時は、呼吸法を行っていきましょう。
仰向けになって、お腹に手のひらを当てて
呼吸とともに動くお腹の動きを手のひらで感じながら
ゆっくり深い呼吸を繰り返していきます。
繰り返していくうちに心が静かになっていくのが
感じられると思います。
もしかしたら眠ってしまうかもしれません。
呼気とともに身体の中にこもっているものを
身体の外に吐き出して、吸気とともに
新しいエネルギーを身体の中に取り込んで
気の巡りを良くすると気持ちもスッキリします。
ぜひ、やってみてくださいね~