【お客様の声】こころも身体ものびやかになり、スッキリできた

春がすぐそこまで来ているのが

感じられる温かい日でしたね。

対面でのプライベートヨガに体験に来てくださったお客様に

お声をいただきました。

 

体験に来てくださったのは、Tさん西東京市在住の方です。

50代、私と同じ年代の方です。

11年前にがんを罹患された、これまた同じがんサバイバーのかたです。

最近とても体力が落ちたように感じるそうです。

朝起きても疲れが抜けていないことも多いそうです。

 

身体が疲れていると、気持ちまで塞いでしまうことが多い

とのことでした。

ヨガをして、筋力、体力をつけて、気持ちも強く明るく

持てるようになりたい。

これから先30年生きるとしても、もっと体力をつけないと

旅行したくても出来ないから、ヨガでそれを解決したい

とのことでした。

 

こころと身体は繋がっているんですよね。

健康に不安があれば、心からの笑顔になる事は難しいです。

調子が悪い日が続けば、なぜこんなに疲れるのか、

再発に兆候?とか心配になります。

そのような状態では、なかなか口角も上がらないし、

背筋も伸びません。

 

お話しながら、その気持ち分かるなぁと思いました。

私自身、乳がんの治療が終わって、職場復帰してから

再発の不安と、自分の健康と、仕事の忙しさと

自分の中でバランスを取るのが難しく

精神的に苦しい日々を送っていましたから。

 

ヨガをすることで、筋力、体力の向上を図り

同時に精神的な安定も手に入れて欲しいです。

ヨガを継続していくと、自己肯定感が上がって

行きます。自己肯定感が上がると自分に対して

優しくなれます。

 

今日のレッスンは少し短めでしたが

そこは対面マンツーマンの良い所で

短い時間でも、ちゃんと身体を使っていただきました。

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【体験後の感想】

とても気持ちよく、リラックスできる時間でした。

快適な香り、音楽の中、心も身体ものびやかになり

すっきりできました。

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ヨガをしている時は、呼吸に意識を向けて、身体を動かします。

動いていくうちに、気持ちは呼吸に集中します。

それまでの心配事や悩みも、一旦横に置くことが出来ます。

レッスンが終われば、また心配事、悩みはそのままですが

一旦そこから離れたことで、別の見方や気づきが得られる

ことも多くあります。

これもヨガの恩恵です。

 

特にプライベートな空間でのヨガは、他の人が気になる事もなく

自分の動きに集中できます。

より集中できることで、終わった後がほんとうに

スッキリします。

プライベートレッスンでは、ホーズはその方に合った、スタンス、

足の位置、動きの意識付けが出来ます。

そうすることで、ケガをせずに安全にヨガを楽しんでいただけます。

 

プライベートヨガ、ご興味ある方は、まずは体験してみてください。

お待ちいたしております。

 

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